ATHLETIK TRAINING

Montag  // 17.00 – 18.00Uhr

12 x / 1 x pro Woche Training

Montag + Mittwoch // 18.15 – 19.15 Uhr

12 x  / 2 x pro Woche Training

Freitag// 12.00 – 13.00 Uhr

12 x  / 1 x pro Woche Training

Dies ist ein ganzheitliches Training aus Kraft, Kraftausdauer, Kondition, Stabilität und Koordination.

Du willst fitter, stärker, flexibler werden. Hier bist Du richtig! Mit einem strukturierten Trainingsprogramm, Workouts und Lifehacks bekommst Du eine athletische und definierte Körperhaltung.

GEWICHTHEBEN

Starttermin: in Absprache / flexibel

6 und 12 Wochenformat / Du kannst es Dir aussuchen

2x pro Woche möglich

1x pro Woche möglich

Reißen und Stoßen, die Königsdisziplinen mit der Langhantel. Mobilität, Explosivkraft, Technik und Kraft sind dafür entscheidend.

Du willst die Techniken erlernen oder diese verbessern. Wir zeigen Dir nach der Lehre des Bundesverbandes deutscher Gewichtheber, wie es richtig geht!

ABNEHMEN

Starttermin: in Absprache / flexibel

Ein paar Kilo zu viel? Und erlebt, dass Diäten nur schwer nachhaltige Erfolge zeigen? Hier trainierst Du die großen Muskelgruppen, baust Kraft auf und die überflüssigen Pfunde ab.

Wir zeigen Wege auf, wie Du Deine Ernährung so ändern kannst, dass es bei DIR und in Deinem Alltag funktioniert. Also: Kein Grund, es nicht anzupacken!

MOBILITÄT & GESUNDHEIT

Starttermin: Bitte im Studio nachfragen!

Befreie Dich von Rückenschmerzen, Knieproblemen, Schulterleiden, etc. und werde mobiler und stärker. Spüre die Aufrichtung im Körper durch das Training.

Löse Dich von Bewegungseinschränkungen und gehe mit mehr Energie durch den Alltag.

DEIN WUNSCHTRAINING

Starttermin: in Absprache / flexibel

Du möchtest in der Gruppe, für die Familie, für Deine Mitarbeiter*innen, den Verein oder, oder,… ein Teamtraining buchen?

Dann bist Du bei uns richtig! – Gerne beraten wir Dich welches Format für Dich passend ist. Wir gestalten ganz individuell, nach Deinen Wünschen und Trainingszielen DEIN Teamtraining.

Ruf uns an: 0711 – 286 80 80

TANZ & BEWEGUNG

Starttermin: Bitte im Studio nachfragen!

Tanz & Bewegung ist ein einzigartiges Format, das uns auf eine ganz eigenes Weise unserm Körper und unserer Seele näher bringt.

Du wirst fit, erhöhst Deine Körperenergie, Deine Mobilität, spürst tief in Dich hinein und  hast zudem eine große Menge Spaß und gute Laune. Garantiert!